Fanny de Groot- Van Den Bergh

De thema’s waarmee ik worstelde, waren:

• Gericht zijn op de ander, met anderen bezig zijn,
• Vertrouwen, zekerheid voornamelijk uit anderen halen,
• In mijn hoofd zitten; piekeren.

Ik ben me meer bewust geworden van wat ik voel en wat mijn lijf ervaart. Hierdoor zit ik minder in mijn hoofd en heb ik scherper mijn gevoelens en behoeften voor ogen. Ik sta dichter bij mezelf; heb mezelf beter leren kennen.

Dit heeft me meer zelfstandigheid, assertiviteit en vrijheid opgeleverd.

Ik heb meer inzicht gekregen in mijn relatie met mijn ouders en de normen binnen ons gezin. Door de emoties toe te kunnen laten, heb ik bepaalde lasten van me af kunnen schudden en sommige pijnpunten leren aanvaarden. Ik zie wat van mij is en wat van de ander.

Ik voelde grote weerstand om in ijskoud water te gaan staan (Frame-oefening). Dit toch gedaan en me open gesteld voor wat er komen ging. Wat een overwinning om te ontdekken dat het allemaal wel meeviel en ik me van binnen warm bleef voelen.

Weerstand werd trots en zelfvertrouwen.

Het frame® leert je: bezig te zijn met je eigen gewaarwording, te voelen, je te richten op gezondheid (i.p.v. pijn), te ontdekken wat van jou is en wat bij de ander hoort, te waarderen (i.p.v. te oordelen), los te laten en je los te maken waardoor je dichter bij jezelf komt.