José van Elk

Ik had allerlei lichamelijke klachten (moeheid, spierklachten, maagklachten), angst- en paniekgevoelens, met name sociale angst en depressieve klachten. Elke 8-10 jaar zat ik voor iets anders bij een psycholoog, de klachten waren daarna wel weg, maar keerden steeds terug. Ik wilde er nu eens definitief mee afrekenen. Alleen praten hielp blijkbaar niet, maar wat dan wel?

Ik kwam in 2014 in aanraking met Het frame® en besloot daarvoor te gaan, omdat het een totaal andere aanpak is.

Het frame® heeft me veel opgeleverd.

Ik leefde aanvankelijk zo in mijn hoofd dat ik alle contact met mijn lichaam en gevoel was verloren. Ik was aan het overleven in plaats van leven. Ik leerde in contact te komen met mijn lijf en van daaruit naar mijn gevoel en gedrag te kijken. Daar verantwoordelijkheid voor te nemen. Ik kwam langzaamaan dichter bij mezelf, kreeg contact met mijn behoeften en verlangens. Om vervolgens de verbinding met de ander aan te kunnen gaan. Mijn (sociale) angst en depressieve klachten verdwenen. Van de lichamelijke klachten zijn alleen de spierklachten nog aanwezig, maar inmiddels wel flink gereduceerd. Dit alles is een heel proces, dat gaat met vallen en opstaan en eigenlijk nooit af is. Je kunt zover doorgaan als je zelf wil of nodig vindt.

Het frame® is voor mij een onderdeel van mijn leven geworden. Waar ik aanvankelijk iedere dag zat te “framen” en er eerlijk gezegd in het begin niet veel van begreep, gaat het nu vanzelf. Inmiddels volg ik allerlei andere cursussen, trainingen en workshops, maar alles kan ik inpassen in Het Frame, zodat het voor mij overzichtelijk is waar ik me op dat moment bevind.

Ik kan het frame® iedereen aanraden die bereid is eerlijk naar zichzelf te kijken en er tijd voor uit te trekken. Het levert je zoveel op! Ik kan alleen voor mezelf spreken, maar voor mij is dit -naast afname of verdwijnen van mijn klachten: warmte, zachtheid, liefde, zelfacceptatie, mooie vriendschappen en nog veel meer!